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Recuperar la motivación poco a poco
A lo largo de nuestra vida hay momentos en los que sentimos que algo se apaga por dentro. Seguimos cumpliendo con lo que “toca”, mantenemos rutinas y responsabilidades, pero sin ganas, sin ilusión, sin esa energía que antes nos empujaba a avanzar. Aparecen el desánimo, la apatía o la sensación de estar funcionando en piloto automático.
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Cómo parar y escucharse en medio de la rutina
Vivimos inmersas en rutinas que se repiten casi sin darnos cuenta. Nos levantamos, cumplimos con nuestras obligaciones, atendemos a otras personas, resolvemos tareas y, cuando el día termina, muchas veces sentimos cansancio, pero no siempre sabemos por qué.
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¿Por qué cuesta pedir perdón?
Muchas veces nos quedamos con un mal sabor de boca cuando esperamos que alguien nos pida disculpas y ese gesto no llega. Es algo muy frecuente. Ocurre en relaciones personales, en el trabajo, en la familia, incluso con personas a las que queremos y respetamos profundamente.
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Cómo cuidar el bienestar emocional en el día a día y gestionar el estrés cotidiano
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
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Piloto automático
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
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Hábitos sencillos para mejorar el bienestar emocional
Pequeños hábitos cotidianos pueden ayudarnos a volver a lo esencial, cuidar el bienestar emocional y habitar el presente con más calma y amabilidad.
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El Movimiento Produce Felicidad: La Clave para una Vida Plena
En el mundo actual, donde el sedentarismo se ha convertido en una parte común de nuestra rutina diaria, es fácil caer en la trampa de pensar que estar en reposo nos está restaurando. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. 🌟
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Curar las heridas emocionales
Así pues, pienso que todos tenemos pequeñas heridas o cicatrices en nuestro corazón. En este artículo, quiero reflejar mi historia de cómo me sentí en mi adolescencia llevando un corsé ortopédico y cómo se creó esa pequeña herida en mi alma.
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DÍA DE TRANSBORDO
Hay días que rompen la rutina. Días en los que decides bajarte del tren. No porque no tengas destino, sino porque el trayecto ya no te refleja. Hoy es uno de esos días.
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Imaginando un lugar sostenible
Este ejercicio de reflexión nos sirve tanto a pequeños como mayores, imaginar todos los detalles sobre cómo sería un lugar sostenible ideal. La tutora de estos niños de cuarto de primaria, Gema Fuentes, les pidió a todos en la clase que hagan una maqueta sobre ese lugar soñado.
