-
¿Cómo te ha ido Mamá?
Ser madre es entregar sin condición. Es amar en expansivo — tan grande que el tiempo toma otra dimensión- . Un amor que no cabe en un solo día.
-
Plan para mejorar nuestra energía
«Todo consiste en energía. Cuando hablamos de energía pensamos en una fuerza invisible, indefinida. Incluso los objetos sólidos son intensos sistemas de energía. Lo que llamamos sentimiento o humor, son de hecho, flujos de energía.»
-
El ritmo no puede llevarte a ti — Cómo te ha ido el
Vivimos saturados de tareas, urgencias y compromisos que no siempre son nuestros. Antes de que el ritmo te arrastre del todo, hay una pregunta que vale la pena hacer.
-
Espíritu solidario en Málaga
Vivimos en un mundo hiperconectado digitalmente, pero muchas veces desconectado emocionalmente. Sin embargo, basta una situación inesperada para recordarnos que todos estamos unidos de alguna manera: por trabajar juntos, por ser familia, por ser vecinos, por ser amigos… o simplemente por coincidir en el mismo lugar en el momento adecuado.
-
Recuperar la motivación poco a poco
A lo largo de nuestra vida hay momentos en los que sentimos que algo se apaga por dentro. Seguimos cumpliendo con lo que “toca”, mantenemos rutinas y responsabilidades, pero sin ganas, sin ilusión, sin esa energía que antes nos empujaba a avanzar. Aparecen el desánimo, la apatía o la sensación de estar funcionando en piloto automático.
-
Cómo parar y escucharse en medio de la rutina
Vivimos inmersas en rutinas que se repiten casi sin darnos cuenta. Nos levantamos, cumplimos con nuestras obligaciones, atendemos a otras personas, resolvemos tareas y, cuando el día termina, muchas veces sentimos cansancio, pero no siempre sabemos por qué.
-
¿Por qué cuesta pedir perdón?
Muchas veces nos quedamos con un mal sabor de boca cuando esperamos que alguien nos pida disculpas y ese gesto no llega. Es algo muy frecuente. Ocurre en relaciones personales, en el trabajo, en la familia, incluso con personas a las que queremos y respetamos profundamente.
-
Cómo cuidar el bienestar emocional en el día a día y gestionar el estrés cotidiano
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
-
Piloto automático
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
-
Hábitos sencillos para mejorar el bienestar emocional
Pequeños hábitos cotidianos pueden ayudarnos a volver a lo esencial, cuidar el bienestar emocional y habitar el presente con más calma y amabilidad.
