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Burnout en el trabajo: señales, causas y cómo salir
Más de 25 personas de nuestra tribu nos contaron en primera persona cómo el burnout, el aislamiento profesional y la falta de liderazgo están afectando su vida laboral y emocional. Datos reales, historias reales y una guía práctica para reconocer las señales y empezar a salir. Porque no estás sola.
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No dejes que el miedo te paralice
Post de Patricia López A veces el miedo se siente como un fantasma que nos sigue a cada paso atormentando nuestros sueños, recuerdos y aspiraciones. ¿Qué pasaría si en vez huir de ese fantasma, nos enfrentaremos a él? Me encantaría compartir contigo la experiencia personal que cambió mi perspectiva sobre el miedo. Desde pequeña siempre soñé con ser maestra. La idea de estar rodeada de niños en el patio o escuchar sus risas mientras corrían me fascinaba. Pero, había una voz interna que me susurraba: «¿ Y si fracaso?» o «¿Y si no soy lo suficiente inteligente para sacar una carrera universitaria?» Este miedo al fracaso se convirtió en mi…
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Lugares que te alegran el día. Comida Brasileña en Málaga.
Post de Patricia López ¿Has pensado alguna vez en esos sitios que te alegran el día? Hoy os quiero hablar de una de mis aficiones favoritas y de nuestra tribu: descubrir esos pequeños bares o restaurantes que esconde nuestra Costa del Sol. Degustar esta exquisitez que no atrapa con cada uno de sus sabores que esconde nuestra provincia y otras culturas. Los cocineros conservan esos secretos ocultos de sus antepasados en sus recetas o incluso se atreven a mejorar estos sencillos platos con su creatividad y sabor. Así pues, creo que conocer o innovar nuevos bares es una forma de ampliar horizontes, es decir, de conocer gente fuera de nuestro…
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El Mar, todo lo que te hace sentir, momentos de playa
Post de Patricia López Puedes seguirnos en instagram @comotehaidoeldia_tribu Sentir el Mar, es pura medicina. Sentir el mar es como conectar con la esencia misma de la naturaleza. Es percibir su inmensidad y su fuerza, escuchar el constante murmullo de las olas rompiendo en la orilla, sentir la brisa salada acariciando tu piel y el aroma a mar impregnando el aire. Esta maravilla foto es de Mónica @monmcshane en instagram. Ella le encanta hacer fotografías en sus paseos, vive cerca del Mar. Ha sido su aliado en momentos que sentía que necesitaba esa paz. Hay ocasiones en las que nos sentimos con déficit de naturaleza, estamos inquietos y necesitamos un…
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Dislexia y estudio: guía práctica para neurodivergentes
Foto. San chocolate Guía de estudio · Parte 2 Estudiar desde la neurodivergencia Hablamos desde la dislexia. Porque tener un cerebro que procesa distinto no significa estudiar peor — significa estudiar de otra manera. 10 de junio de 2026 · Tribu CTHID · Lectura: 6 min 📖 Este post es la segunda parte de nuestra guía de estudio con inteligencia artificial. Si no has leído la primera, te recomendamos empezar por ahí: Técnicas de estudio con IA: cómo estudiar mejor → Ya hablamos en la primera parte de esta guía de las herramientas tecnológicas que nos ayudan a trabajar los contenidos. Hoy damos un paso más: hablamos de cómo estudiar…
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¿Cómo te ha ido el examen?
Herramientas & Aprendizaje Estudiar hoy puede ser abrumador: demasiadas soluciones y demasiada desorientación. Una miembro de la tribu nos cuenta lo que a ella sí le ha funcionado. 10 de junio de 2026 · Tribu CTHID · Lectura: 5 min Sabemos que son tiempos complejos para las personas que estudian. Y no solo nos referimos a la primaria, la secundaria o la temida selectividad: también a carreras universitarias, másteres y, por supuesto, a esas largas y exigentes jornadas que viven quienes se están abriendo camino a través de las oposiciones. Hemos tenido grandes conversaciones con María, de Educar Corazón, sobre cómo influyen las emociones en nuestra capacidad de rendimiento, de…
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¿Cómo te ha ido Mamá?
Ser madre es entregar sin condición. Es amar en expansivo — tan grande que el tiempo toma otra dimensión. Un amor que no cabe en un solo día. Hay un amor que no cabe en un día señalado en el calendario. Que no se mide en ramos de flores ni en llamadas de domingo. Es el amor que se instala antes de que uno sepa que lo necesita. El que no pregunta si es buen momento. El que no espera las gracias. El que da sin llevar la cuenta. Ese amor tiene muchos nombres. Muchas caras. Muchas formas de llegar. No siempre viene de quien te trajo al mundo —…
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Plan para mejorar nuestra energía
Post de Patricia López «Todo consiste en energía. Cuando hablamos de energía pensamos en una fuerza invisible, indefinida. Incluso los objetos sólidos son intensos sistemas de energía. Lo que llamamos sentimiento o humor, son de hecho, flujos de energía.» (DESLAURIERS) En esta cita de Jean Deslauriers, la energía es la base de todo lo que existe, desde los átomos hasta las galaxias, y también de nuestros pensamientos, emociones y acciones. La energía se puede medir, transformar y canalizar para mejorar nuestra salud; nuestra felicidad y propósito de vida. En comotehaidoeldia queremos tratar este tema, porque pensamos que puede ser muy interesante para reflexionar sobre el bienestar y como nos sentimos…
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El ritmo no puede llevarte a ti — Cómo te ha ido el
Bienestar · Esencialismo · Comunidad EL RITMONO PUEDELLEVARTEA TI. Vivimos saturados de tareas, urgencias y compromisos que no siempre son nuestros. Antes de que el ritmo te arrastre del todo, hay una pregunta que vale la pena hacer. Vivimos en una época de saturación constante. Saturación de tareas, de responsabilidades, de compromisos, de mensajes, de urgencias que no siempre son nuestras. Muchas veces sentimos que otros eligen por nosotros: el trabajo marca el ritmo, el entorno impone prioridades, la agenda se llena sin que hayamos decidido realmente qué queremos hacer con nuestro tiempo. Y cuando esto se prolonga, algo empieza a romperse por dentro. El nerviosismo se instala, la tensión…
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Espíritu solidario en Málaga
Historias de la tribu · Comunidad Una rueda pinchada en Málaga y una lección de humanidad Una historia real que define lo que somos: red, ayuda y conexión genuina ⏱ 8 min de lectura 📍 Málaga, España ✍️ Cómo te ha ido el día Hoy queremos contar una historia real que define la filosofía de nuestro proyecto Cómo te ha ido el día: una historia que habla de ayuda en Málaga, de comunidad, de conexión humana y de ese espíritu solidario que, aunque a veces parezca invisible, sigue muy vivo entre nosotros. Vivimos en un mundo hiperconectado digitalmente, pero muchas veces desconectado emocionalmente. Sin embargo, basta una situación inesperada para…
