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El Movimiento Produce Felicidad: La Clave para una Vida Plena
En el mundo actual, donde el sedentarismo se ha convertido en una parte común de nuestra rutina diaria, es fácil caer en la trampa de pensar que estar en reposo nos está restaurando. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. 🌟 La Ilusión del Reposo Muchos de nosotros pasamos largas horas sentados, ya sea trabajando, estudiando o simplemente disfrutando de un momento de ocio. Pero el estado de inactividad no solo no nos recarga, sino que puede ser el responsable de una serie de efectos negativos en nuestro cuerpo y mente. La fatiga, los espasmos musculares y la tensión acumulada son solo algunos de los síntomas que nos dicen que…
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Cuidar la desconexión digital.
Por Diego. La influencia de la tecnología me interesa desde hace algún tiempo. Distinguiría dos efectos: el evidente, estar consultando una y otra vez que interrumpe aquello que estoy haciendo y la comunicación con los que estoy, y el –para mí– menos evidente, el que estar continuamente en modo escucha hacia lo de fuera interrumpa el modo escucha hacia lo de mi adentro. El tener la mente “ocupada” en modo recepción impide que pueda surgir… un cierto tipo de intuición y creatividad… pensamientos, ideas nuevas, en relación a mi vida, a mis asuntos, a mis quehaceres… este segundo punto tiene que ver con aquello que decía Santa Teresa de hablar…
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Celebrando San Juan en Málaga: Reunión en la Playa de Virgen del Mar Benalmádena
Post Patricia López En Málaga, la llegada del verano se celebra con la festividad de San Juan, una tradición arraigada que combina rituales ancestrales con el espíritu festivo de la comunidad. El 23 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, los malagueños se congregan en las playas para honrar al sol y atraer buena fortuna mediante hogueras, baños en el mar y rituales simbólicos. Rituales y Tradiciones en San JuanLa noche de San Juan en Málaga se llena de hogueras en las playas, donde amigos y familiares se reúnen para compartir momentos alrededor del fuego. Este ritual simboliza purificación y renovación, alejando las malas energías y atrayendo la buena…
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Encuentra Tu Oasis de Calma: Filosofías Japonesas para la Paz Interior
En la vida estresante que llevamos hoy en día, es crucial encontrar oasis de calma que nos ayuden a centrarnos y disfrutar de lo que tenemos, tanto a nivel afectivo como material. A menudo, pasamos por alto las pequeñas cosas que realmente enriquecen nuestra existencia. Estudiar las diversas filosofías japonesas puede ser de gran ayuda para alcanzar la paz interior y aprender a disfrutar de las relaciones y del entorno. A continuación, exploramos algunas de estas filosofías: Hansei: Reflexión y Mejora Personal Hansei consiste en analizar y examinar cuidadosamente nuestras acciones, pensamientos y decisiones, con el objetivo de identificar áreas de mejora personal. Esta práctica de auto-reflexión nos permite crecer…
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No dejes que el miedo te paralice
Post de Patricia López A veces el miedo se siente como un fantasma que nos sigue a cada paso atormentando nuestros sueños, recuerdos y aspiraciones. ¿Qué pasaría si en vez huir de ese fantasma, nos enfrentaremos a él? Me encantaría compartir contigo la experiencia personal que cambió mi perspectiva sobre el miedo. Desde pequeña siempre soñé con ser maestra. La idea de estar rodeada de niños en el patio o escuchar sus risas mientras corrían me fascinaba. Pero, había una voz interna que me susurraba: «¿ Y si fracaso?» o «¿Y si no soy lo suficiente inteligente para sacar una carrera universitaria?» Este miedo al fracaso se convirtió en mi…
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El Mar, todo lo que te hace sentir, momentos de playa
Post de Patricia López Sentir el Mar, es pura medicina. Sentir el mar es como conectar con la esencia misma de la naturaleza. Es percibir su inmensidad y su fuerza, escuchar el constante murmullo de las olas rompiendo en la orilla, sentir la brisa salada acariciando tu piel y el aroma a mar impregnando el aire. Esta maravilla foto es de Mónica @monmcshane en instagram. Ella le encanta hacer fotografías en sus paseos, vive cerca del Mar. Ha sido su aliado en momentos que sentía que necesitaba esa paz. Hay ocasiones en las que nos sentimos con déficit de naturaleza, estamos inquietos y necesitamos un espacio vivo, algo que nos…
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Curar las heridas emocionales
Post de Patricia López “La risa cura todas las heridas, y eso es algo que todos comparten. No importa lo que estés pasando, te hace olvidar tus problemas. Creo que el mundo debería seguir riendo.” - Kevin Hart Con esta frase, Kevin Hart quiere enfatizar el poder sanador y unificador de la risa. Independientemente de las circunstancias o los desafíos que enfrentemos, Hart dice que una sonrisa puede aliviar el dolor, unir a las personas y proporcionar un escape temporal de nuestra ansiedad. Hart insiste en que una carcajada es una experiencia compartida que puede ayudar a las personas a superar momentos difíciles y cree que mantenerse positivo y saludable debe…
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Calidad de vida en Andalucía
Vivir en Andalucía. Nuestra tierra ofrece una combinación única de clima agradable, rica cultura, historia fascinante, gastronomía excepcional y hermosos paisajes Cuando buscamos esa vida plena, esa vida feliz que tanto se añora, que tanto se desea. Nos preguntan tan a la ligera, ¿Eres feliz? y una pequeña duda…un silencio, casi una falta de aliento nos detiene el pensamiento. Y si preguntáramos ¿Estás bien? en vez, de poquito a poco. Estás bien con ese poquito de sol en la cara, mientras te tomas el café en cualquier terraza. Estar bien, comienza con buscar ese lugar para vivir. ¿Estás bien? después de esa carcajada, escuchando una anécdota narrada como toda una…
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Desde dónde tomar las decisiones
Post de Patricia López Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida si hubieras tomado otras decisiones en el pasado? ¿Qué hubiera pasado si hubieras elegido otra carrera, otro trabajo, otra pareja u otro lugar para vivir? ¿Te sientes satisfecho con las decisiones que has tomado o te arrepientes de algunas de ellas? Cada día tomamos decisiones, desde las más simples, como puede ser: qué desayunar, elegir qué ropa nos pondremos por la mañana o escoger un libro para leer durante esta semana, hasta lo más complejas, cómo qué estudiar, dónde invertir el dinero o elegir nuestras amistades. Cada decisión que tomamos en nuestro camino puede generar un impacto…
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Lugares que te alegran el día. Comida Brasileña en Málaga.
Post de Patricia López ¿Has pensado alguna vez en esos sitios que te alegran el día? Hoy os quiero hablar de una de mis aficiones favoritas y de nuestra tribu: descubrir esos pequeños bares o restaurantes que esconde nuestra Costa del Sol. Degustar esta exquisitez que no atrapa con cada uno de sus sabores que esconde nuestra provincia y otras culturas. Los cocineros conservan esos secretos ocultos de sus antepasados en sus recetas o incluso se atreven a mejorar estos sencillos platos con su creatividad y sabor. Así pues, creo que conocer o innovar nuevos bares es una forma de ampliar horizontes, es decir, de conocer gente fuera de nuestro…