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El Movimiento Produce Felicidad: La Clave para una Vida Plena
En el mundo actual, donde el sedentarismo se ha convertido en una parte común de nuestra rutina diaria, es fácil caer en la trampa de pensar que estar en reposo nos está restaurando. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. 🌟
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Curar las heridas emocionales
Así pues, pienso que todos tenemos pequeñas heridas o cicatrices en nuestro corazón. En este artículo, quiero reflejar mi historia de cómo me sentí en mi adolescencia llevando un corsé ortopédico y cómo se creó esa pequeña herida en mi alma.
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Cómo calmo mi ansiedad a la hora de dormir
Últimamente me doy cuenta de que mantengo la ansiedad "bajo control" desde que me levanto. Lo pongo entre comillas porque no es que desaparezca, sino que se camufla entre la prisa por llegar a tiempo al colegio, la tensión del tráfico, las carreras por no olvidar nada.
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DÍA DE TRANSBORDO
Hay días que rompen la rutina. Días en los que decides bajarte del tren. No porque no tengas destino, sino porque el trayecto ya no te refleja. Hoy es uno de esos días.
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Imaginando un lugar sostenible
Este ejercicio de reflexión nos sirve tanto a pequeños como mayores, imaginar todos los detalles sobre cómo sería un lugar sostenible ideal. La tutora de estos niños de cuarto de primaria, Gema Fuentes, les pidió a todos en la clase que hagan una maqueta sobre ese lugar soñado.
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Ir a un concierto de Jazz Málaga
Cuando realizamos reuniones entre amigos nuestra herramienta estrella es “LA MÚSICA “ La música ha estado presente en cada momento que hemos vivido, es decir, nosotros hemos ido viviendo etapas de nuestra vida y hemos preferido un estilo de música.
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Cuidar la desconexión digital.
La influencia de la tecnología me interesa desde hace algún tiempo. Distinguiría dos efectos: el evidente, estar consultando una y otra vez que interrumpe aquello que estoy haciendo y la comunicación con los que estoy, y el –para mí– menos evidente, el que estar continuamente en modo escucha hacia lo de fuera interrumpa el modo escucha hacia lo de mi adentro.
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Celebrando San Juan en Málaga: Reunión en la Playa de Virgen del Mar Benalmádena
En Málaga, la llegada del verano se celebra con la festividad de San Juan, una tradición arraigada que combina rituales ancestrales con el espíritu festivo de la comunidad. El 23 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, los malagueños se congregan en las playas para honrar al sol y atraer buena fortuna mediante hogueras, baños en el mar y rituales simbólicos.
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Encuentra Tu Oasis de Calma: Filosofías Japonesas para la Paz Interior
En la vida estresante que llevamos hoy en día, es crucial encontrar oasis de calma que nos ayuden a centrarnos y disfrutar de lo que tenemos, tanto a nivel afectivo como material. A menudo, pasamos por alto las pequeñas cosas que realmente enriquecen nuestra existencia.
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Me siento inquieta, creativa y en expansión
Es una sensación maravillosa, no me pasa muy a menudo. Estoy inquieta, más una inquietud buena. Por qué tengo ganas de hacer cosas. Alegre, se me ocurren un montón de ideas… Lo más curioso, es que siento que puedo hacer cosas que antes las sentía límites. Sé que son límites que me pongo sin darme cuenta, yo misma. Es emocionante sentir esta agitación interior, ya que me indica que estoy lista para salir de como reaccionaba antes, y puedo afrontar situaciones que antes me hubieran hundido, son desafíos…nace como una valentía. Ahora siento, el sentido de esa frase «Tú tienes que estar en tu equipo» Esa creatividad es una fuerza…
