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El ritmo no puede llevarte a ti — Cómo te ha ido el
Vivimos saturados de tareas, urgencias y compromisos que no siempre son nuestros. Antes de que el ritmo te arrastre del todo, hay una pregunta que vale la pena hacer.
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Espíritu solidario en Málaga
Vivimos en un mundo hiperconectado digitalmente, pero muchas veces desconectado emocionalmente. Sin embargo, basta una situación inesperada para recordarnos que todos estamos unidos de alguna manera: por trabajar juntos, por ser familia, por ser vecinos, por ser amigos… o simplemente por coincidir en el mismo lugar en el momento adecuado.
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Recuperar la motivación poco a poco
A lo largo de nuestra vida hay momentos en los que sentimos que algo se apaga por dentro. Seguimos cumpliendo con lo que “toca”, mantenemos rutinas y responsabilidades, pero sin ganas, sin ilusión, sin esa energía que antes nos empujaba a avanzar. Aparecen el desánimo, la apatía o la sensación de estar funcionando en piloto automático.
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Cómo parar y escucharse en medio de la rutina
Vivimos inmersas en rutinas que se repiten casi sin darnos cuenta. Nos levantamos, cumplimos con nuestras obligaciones, atendemos a otras personas, resolvemos tareas y, cuando el día termina, muchas veces sentimos cansancio, pero no siempre sabemos por qué.
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¿Por qué cuesta pedir perdón?
Muchas veces nos quedamos con un mal sabor de boca cuando esperamos que alguien nos pida disculpas y ese gesto no llega. Es algo muy frecuente. Ocurre en relaciones personales, en el trabajo, en la familia, incluso con personas a las que queremos y respetamos profundamente.
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Cuando alguien sabe lo que necesitas.
Hoy he estado pensando en lo maravilloso que es cuando las personas tienen la capacidad de leer lo que necesitas, incluso antes de que lo digas.
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Cuando no sientes que perteneces
Hoy ha sido uno de esos días en los que aparece una sensación difícil de explicar: no sentir que perteneces.
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Cómo cuidar el bienestar emocional en el día a día y gestionar el estrés cotidiano
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
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Piloto automático
Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo.
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Hábitos sencillos para mejorar el bienestar emocional
Pequeños hábitos cotidianos pueden ayudarnos a volver a lo esencial, cuidar el bienestar emocional y habitar el presente con más calma y amabilidad.
