Post de Patricia López Puedes seguirnos en instagram @comotehaidoeldia_tribu Vivimos en un mundo acelerado. Las responsabilidades, las preocupaciones y la falta de tiempo nos empujan, muchas veces, a vivir en piloto automático. El estrés diario se acumula y afecta directamente a nuestro bienestar emocional, aunque no siempre sepamos identificarlo. Cuidar la salud emocional no es un lujo, es una necesidad. En este artículo te compartimos claves sencillas y realistas para cuidar tu bienestar emocional en el día a día y reducir el impacto del estrés cotidiano. Qué es el bienestar emocional y por qué es tan importante El bienestar emocional tiene que ver con cómo gestionamos lo que sentimos, cómo…

Post de Patricia López Puedes seguirnos en instagram @comotehaidoeldia_tribu Citas, médicos, trayectos en coche.Pensar qué comer, intentar comer sano.Descansar… o al menos intentarlo.Poner otra lavadora.¿Jugamos? Hoy no hemos jugado mucho.Hoy no hemos salido a la calle.Estaba tan cansada. A veces la vida se convierte en una sucesión de tareas que se encadenan unas con otras sin apenas darnos cuenta. Avanzamos cumpliendo horarios, atendiendo responsabilidades, tachando pendientes. Y sin saber muy bien cómo, entramos en piloto automático. En el siglo XXI, tanto mujeres como hombres vivimos con la agenda llena: citas médicas, trabajo, trayectos, casa, rutinas. La monotonía se instala con facilidad y, poco a poco, podemos llegar a desconectarnos de lo…

Post de Patricia López Puedes seguirnos en instagram @comotehaidoeldia_tribu Pequeños hábitos cotidianos pueden ayudarnos a volver a lo esencial, cuidar el bienestar emocional y habitar el presente con más calma y amabilidad.No porque haya ocurrido algo grave, sino porque el ritmo, las exigencias o el ruido interno nos van alejando de lo esencial. Hay días en los que todo pesa un poco más. No porque haya ocurrido algo grave, sino porque el ritmo, las exigencias o el ruido interno nos van alejando de lo esencial. En esos momentos, el bienestar emocional no aparece como una solución inmediata, sino como un regreso. Volver a lo sencillo. A lo que sostiene. Cuidar el…

En el mundo actual, donde el sedentarismo se ha convertido en una parte común de nuestra rutina diaria, es fácil caer en la trampa de pensar que estar en reposo nos está restaurando. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. 🌟 La Ilusión del Reposo Muchos de nosotros pasamos largas horas sentados, ya sea trabajando, estudiando o simplemente disfrutando de un momento de ocio. Pero el estado de inactividad no solo no nos recarga, sino que puede ser el responsable de una serie de efectos negativos en nuestro cuerpo y mente. La fatiga, los espasmos musculares y la tensión acumulada son solo algunos de los síntomas que nos dicen que…

Mary Iribarren Hay días que rompen la rutina. Días en los que decides bajarte del tren. No porque no tengas destino, sino porque el trayecto ya no te refleja. Hoy es uno de esos días. Me detuve en una estación casi vacía, de esas que apenas salen en los mapas. Esperé. Respiré. No sé cuándo llegará el próximo tren, pero hoy no me importa. Porque hoy el viaje es hacia mí. Se puede volver a empezar. En cada amanecer. En cada vínculo. En cada decisión honesta. A veces la situación se vuelve demasiado. Demasiado rígida. Demasiado exigente. O simplemente, el entorno intenta hacerte más pequeña y susurra: “Aquí hay demasiado…

Julio, que tiene 9 años y va al colegio Mar Argentea de Torremolinos, está trabajando en un proyecto que es, a la par que divertido, muy transcendental para nuestro planeta; aprender sostenibilidad desde pequeños. Gracias a todas las personas que han participado en este pequeño video que explica como podemos ser más sostenibles. Este ejercicio de reflexión nos sirve tanto a pequeños como mayores, imaginar todos los detalles sobre cómo sería un lugar sostenible ideal. La tutora de estos niños de cuarto de primaria, Gema Fuentes, les pidió a todos en la clase que hagan una maqueta sobre ese lugar soñado. Hemos tenido una conversación en profundidad con él, y…