Cuando las personas de nuestro alrededor nos motivan

Post de Patricia López

¿Porque es importante sentirse motivado con las personas de nuestro entorno ?

 Las personas de nuestro entorno es un motor que nos impulsa a conseguir grandes y pequeñas metas. A veces es una simple conversación, otras es ayudarte a colgar un cuadro o ir juntas a buscar macetas para alegrar tu terraza. La soledad en la cotidianidad nos entristece y hace que perdamos fuerzas en lo que deseamos conseguir.

Ilustración de Manuel Vaca

Hacer una reunión  entre amigos, es indudable que nos influye en nuestro estado de ánimo y sentirnos mejor con nosotros mismos y con las personas de alrededor cuando hay una armonía y buenos sentimientos, también es importante reseñarlo.

Ellos nos trasmiten positivismos, nos contagian el buen humor por el sentido de la vida y se produce la magia un enriquecimiento mutuo. Estar rodeado de esas personas nos impulsa fuerza y optimismo para lograr nuestros objetivos propuestos, o simplemente llevar el día a día con un poco más de confort  y encontrarnos a gusto, con una vida sencilla sin carruseles emocionales ¿no lo piensas?

La motivación nos ayuda superar los obstáculo que la vida nos pone en el camino (que no son pocos) complicaciones laborales, los estudios, llevar una relación de pareja que nos de alegría y calma a la vez… Es cierto, que no siempre podemos alcanzar todo aquello que nos proponemos más la automotivación nos hace sentir tan bien que o nosotros queremos alcanzar un objetivo, como superar una enfermedad o una superación profesional.

¿ Dónde radica la importancia de la automotivación?

El principal razón  nuestra fuerza y constancia de nosotros mismos. Es estar bien desde nuestra esencia, estuvimos tratando en este post. También expresarnos de todas las formas que este en nuestro alcance, sabes que puedes dar rienda suelta a tu capacidad literaria y de inspiración aquí que se publicará en nuestro diario colectivo. También puedes hacerlo por audio.

No sabemos como ni de donde viene esa fuerza, más un día nos levantamos con ganas de reírnos, energía de hacer cosas, comernos el mundo….

Todo ello nos impulsa a conseguir y estar más cerca de nuestras metas. En definitiva, no somos tan distintos, todos tenemos el mismos objetivo que es mejorar nuestra calidad de vida gracias a la constancia. Por eso, encontramos diferentes formas de motivarnos y hemos encontrado  dos tipos de motivaciones vamos a analizarlo desde un punto de vista un poco más técnico:

• La motivación extrínseca es cuando obtenemos un beneficio o recompensa externa a lo largo del camino con el apoyo de nuestros seres queridos, como es una titulación, un premio o reconocimiento.
• La motivación intríseca es es cuando nosotros mismos nos motivamos y nos marcamos unas pautas para conseguir una meta propuesta sin ningún apoyo externo. Por ejemplo: Queremos vernos en forma, lucir un vestido que nos hace ilusión para un acontecimiento. . Nosotros nos motivamos de comer comida saludable, hidratarnos y hacer deporte diariamente para estar en el peso que queramos conseguir.

Algunas de nuestras claves para mantener la automotivación son :

• Debemos alejar ideas negativa y tener una buena autoestima para alabarnos y luchar por ese objetivo.
• Llevar con nosotros mismos un diario marcando el tiempo, proceso, progresos y así ver cuando falta por alcanzar nuestra meta.
• Imaginar y visualizar que hemos alcanzado nuestros objetivo. Así la recompensa esta más cerca.
• Ser constante pero no ser duro con nosotros mismos  y si cometemos errores debemos aprender de ellos. La vida es un aprendizaje.
• Preparar la mente para momentos de bajón y tener estrategias para superar ese bucle.
• Hacer una lista con nuestras razones para seguir motivados y recordarlas cuando tengamos un momento bajón o pensamientos negativos.
• Celebrar nuestro esfuerzo y darnos pequeños premios a lo largo de camino. Así la victoria estara mas cerca.
• Buscar equilibrio entre el trabajo y el ocio  ya que nos ayuda a desconectar y estar más motivados.
• Pedir ayuda o consejo cuando lo necesitemos y rodearnos con personas que nos apoye y nos motive .

La motivación se transmite en un grupo de trabajo o en una familia. Una persona bien motivada tiene una gran impulso para cumplir sus metas. Además,habrá con entusiasmo de sus proyectos y transmite una felicidad cuando esta hablando con la otra persona. Lo mejor de todo que aumenta su productividad intenta realizar formaciones o talleres para incrementar su desarrollo personal. Otro aspecto que influye es la salud buscan frase motivadoras o imágenes para mejorar su calidad de vida. Intenta alejar ideas o pensamiento negativo o transformardolo en ideas positivas.

¿ Cómo podemos recomendar estrategias para animar a esa persona que en este momento lo necesita?

• Escucharlo y apoyarlo: La mejor táctica es que muestre interés y escuche a tu amigo vera que tienes curiosidad a la conversación establecida.
• Hazle preguntas abiertas: Cuando tu amigo te este conversando sobre un tema que le preocupa. Realiza preguntas abiertas y no preguntes sobre sentimientos desde el comienzo de la conversación. Hazle preguntas sobre su experiencia. Por ejemplo: Ha sido despedido de su trabajo  y nuestra preguntas sería : ¿ Qué te ha ocurrido? ¿ Te puedo ayudarte en algo?
• Disfruta de la compañía de los amigos: Es un verdadero placer pasar tiempo con nuestras amistades, tomar conciencia de ello, sin duda elevará la experiencia. Mejora nuestro rendimiento físico y mental. Puede ser beneficio para ambos. Puede ser un café, salir a pasear o un concierto.
• Bríndale consuelo físico: Ser empático no ayuda a interiorizar y entender a determinas personas y eso nos ayuda a comprenderlos. No debemos tener compasión por el otro , ya que, busca nuestro apoyo.
• Ayudar a un buen amigo: Si esta pasando un mal momento esa persona que admiramos no debemos utilizar la palabra “ANIMATE”, en ocasiones es como no validar lo que esta sintiendo. Se trata de transitar todo el espectro de emociones. Los procesos tienen su tiempo. Esa persona esta triste y le va a resultar complicado. Es como vemos en esta ilustración de la fuente inversionistas & emprendedores, es necesario un tiempo para recorrer cada paso.

Por otro lado, Pienso que es muy imprescindible la motivación para el desarrollo personal y profesional. Ser optimas es llenar tu tanque de gasolina, y además valorar todo el apoyo constante que recibimos de forma externa, a veces incluso de desconocidos.

En  comotehaidoeldía nos gustaría saber:  O ¿ Tenéis alguna estrategia para motivaros? Nos encantará leer vuestros comentarios.

Diego piensa; Que es muy necesario… especialmente personas dispuestas a escuchar, simplemente dejando espacio a eso que uno sabe que está ahí en ese momento y necesita ser escuchado…

Rocío piensa; Hola!!! Pues yo opinión que siempre todo tiene que empezar por uno mismo: autocuidado, autoamor, automotivación, etc, así que por supuesto la automatización también. Si eso está, cuando alguien viene con tu misma vibra a ayudarte a seguir contagiado, ya es increíble, porque en los momentos más bajitos de un@ mism@ tener ese chute de energía, es lo más!