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El Movimiento Produce Felicidad: La Clave para una Vida Plena
En el mundo actual, donde el sedentarismo se ha convertido en una parte común de nuestra rutina diaria, es fácil caer en la trampa de pensar que estar en reposo nos está restaurando. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. 🌟 La Ilusión del Reposo Muchos de nosotros pasamos largas horas sentados, ya sea trabajando, estudiando o simplemente disfrutando de un momento de ocio. Pero el estado de inactividad no solo no nos recarga, sino que puede ser el responsable de una serie de efectos negativos en nuestro cuerpo y mente. La fatiga, los espasmos musculares y la tensión acumulada son solo algunos de los síntomas que nos dicen que…
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Día de hamaca y chiringuito en La cubana y Playa Pablo de Benalmádena
Post de Patricia López El verano es la estación que nos transmite felicidad y ganas de hacer planes, como puede ser, salir a cenar, ir a la playa…quedar con los amigos en las ferias que tenemos cerca de nuestra ciudad. Infinidades de proposiciones, además desde mi punto de vista vivimos el verano más intensamente que el invierno es cuestión de realizar actividades, ya que, el día es más largo y tenemos más horas de sol. Imagínate hacer planes justo al salir del trabajo, aprovechando la ilusión de salir y ver a amigos. Hay ganas de vivir más intensamente, se puede notar en sus calles repletas de gente, chiringuitos o incluso…
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Ir a un concierto de Jazz Málaga
Jazz entre amigos Por Patricia López Cuando realizamos reuniones entre amigos nuestra herramienta estrella es “LA MÚSICA “ La música ha estado presente en cada momento que hemos vivido, es decir, nosotros hemos ido viviendo etapas de nuestra vida y hemos preferido un estilo de música. Cómo, por ejemplo: Con veinte años solíamos escuchar música de discoteca porque solíamos frecuentar ese lugar y ahora podemos preferir otro estilo de música dependiendo del momento que nos encontramos, más variada y puede influir el lugar. Por otro lado, en Cómo te ha ido el día nuestra tribu compartimos, experiencia, momento, vivencias y sensaciones. ¿ Que mejor experiencia para todos nuestros sentidos? un…
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Cuidar la desconexión digital.
Por Diego. La influencia de la tecnología me interesa desde hace algún tiempo. Distinguiría dos efectos: el evidente, estar consultando una y otra vez que interrumpe aquello que estoy haciendo y la comunicación con los que estoy, y el –para mí– menos evidente, el que estar continuamente en modo escucha hacia lo de fuera interrumpa el modo escucha hacia lo de mi adentro. El tener la mente “ocupada” en modo recepción impide que pueda surgir… un cierto tipo de intuición y creatividad… pensamientos, ideas nuevas, en relación a mi vida, a mis asuntos, a mis quehaceres… este segundo punto tiene que ver con aquello que decía Santa Teresa de hablar…
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Celebrando San Juan en Málaga: Reunión en la Playa de Virgen del Mar Benalmádena
Post Patricia López En Málaga, la llegada del verano se celebra con la festividad de San Juan, una tradición arraigada que combina rituales ancestrales con el espíritu festivo de la comunidad. El 23 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, los malagueños se congregan en las playas para honrar al sol y atraer buena fortuna mediante hogueras, baños en el mar y rituales simbólicos. Rituales y Tradiciones en San JuanLa noche de San Juan en Málaga se llena de hogueras en las playas, donde amigos y familiares se reúnen para compartir momentos alrededor del fuego. Este ritual simboliza purificación y renovación, alejando las malas energías y atrayendo la buena…
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Encuentra Tu Oasis de Calma: Filosofías Japonesas para la Paz Interior
En la vida estresante que llevamos hoy en día, es crucial encontrar oasis de calma que nos ayuden a centrarnos y disfrutar de lo que tenemos, tanto a nivel afectivo como material. A menudo, pasamos por alto las pequeñas cosas que realmente enriquecen nuestra existencia. Estudiar las diversas filosofías japonesas puede ser de gran ayuda para alcanzar la paz interior y aprender a disfrutar de las relaciones y del entorno. A continuación, exploramos algunas de estas filosofías: Hansei: Reflexión y Mejora Personal Hansei consiste en analizar y examinar cuidadosamente nuestras acciones, pensamientos y decisiones, con el objetivo de identificar áreas de mejora personal. Esta práctica de auto-reflexión nos permite crecer…
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No dejes que el miedo te paralice
Post de Patricia López A veces el miedo se siente como un fantasma que nos sigue a cada paso atormentando nuestros sueños, recuerdos y aspiraciones. ¿Qué pasaría si en vez huir de ese fantasma, nos enfrentaremos a él? Me encantaría compartir contigo la experiencia personal que cambió mi perspectiva sobre el miedo. Desde pequeña siempre soñé con ser maestra. La idea de estar rodeada de niños en el patio o escuchar sus risas mientras corrían me fascinaba. Pero, había una voz interna que me susurraba: «¿ Y si fracaso?» o «¿Y si no soy lo suficiente inteligente para sacar una carrera universitaria?» Este miedo al fracaso se convirtió en mi…
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El Mar, todo lo que te hace sentir, momentos de playa
Post de Patricia López Sentir el Mar, es pura medicina. Sentir el mar es como conectar con la esencia misma de la naturaleza. Es percibir su inmensidad y su fuerza, escuchar el constante murmullo de las olas rompiendo en la orilla, sentir la brisa salada acariciando tu piel y el aroma a mar impregnando el aire. Esta maravilla foto es de Mónica @monmcshane en instagram. Ella le encanta hacer fotografías en sus paseos, vive cerca del Mar. Ha sido su aliado en momentos que sentía que necesitaba esa paz. Hay ocasiones en las que nos sentimos con déficit de naturaleza, estamos inquietos y necesitamos un espacio vivo, algo que nos…
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Curar las heridas emocionales
Post de Patricia López “La risa cura todas las heridas, y eso es algo que todos comparten. No importa lo que estés pasando, te hace olvidar tus problemas. Creo que el mundo debería seguir riendo.” - Kevin Hart Con esta frase, Kevin Hart quiere enfatizar el poder sanador y unificador de la risa. Independientemente de las circunstancias o los desafíos que enfrentemos, Hart dice que una sonrisa puede aliviar el dolor, unir a las personas y proporcionar un escape temporal de nuestra ansiedad. Hart insiste en que una carcajada es una experiencia compartida que puede ayudar a las personas a superar momentos difíciles y cree que mantenerse positivo y saludable debe…
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Me siento inquieta, creativa y en expansión
Es una sensación maravillosa, no me pasa muy a menudo. Estoy inquieta, más una inquietud buena. Por qué tengo ganas de hacer cosas. Alegre, se me ocurren un montón de ideas… Lo más curioso, es que siento que puedo hacer cosas que antes las sentía límites. Sé que son límites que me pongo sin darme cuenta, yo misma. Es emocionante sentir esta agitación interior, ya que me indica que estoy lista para salir de como reaccionaba antes, y puedo afrontar situaciones que antes me hubieran hundido, son desafíos…nace como una valentía. Ahora siento, el sentido de esa frase «Tú tienes que estar en tu equipo» Esa creatividad es una fuerza…