Actividad de Risoterapia y Senderismo en Málaga
Únete a nosotros para una emocionante jornada de senderismo en el impresionante bosque de pinsapar de Yunquera en la Sierra de las nieves. Esta actividad está diseñada para aquellos que deseen explorar la naturaleza, disfrutar del aire fresco y sumergirse en la belleza natural de nuestro entorno. Y también combinarlo con una propuesta distinta, picnic y risoterapia.
Te dejamos este audio explicativo de Rocío Villalba Coach y facilitadora, con todos los detalles de la actividad para hacer con amigos y niños en la provincia de Málaga. Puedes seguirla en su cuenta de instagram Rocío Villalba.
Adentrando un poco más en los benéficos de la risoterapia. Contarte que es una práctica terapéutica que utiliza la risa de manera deliberada para promover el bienestar físico, mental y emocional. Algunos de los beneficios de la risoterapia incluyen:
- Reducción del estrés: La risa ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve la liberación de endorfinas, neurotransmisores que generan sensación de bienestar.
- Mejora del estado de ánimo: La risa estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor relacionado con la regulación del estado de ánimo, lo que puede ayudar a combatir la depresión y la ansiedad.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: La risa fortalece el sistema inmunológico al aumentar la producción de células T, anticuerpos y células asesinas naturales, lo que ayuda a combatir enfermedades.
- Mejora de la circulación sanguínea: La risa aumenta la circulación sanguínea y mejora la oxigenación de los tejidos, lo que puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular.
- Reducción del dolor: La risa estimula la liberación de endorfinas, que actúan como analgésicos naturales, ayudando a reducir la percepción del dolor.
- Fortalecimiento de las relaciones interpersonales: La risa fomenta la conexión social, mejora la comunicación y fortalece los lazos emocionales entre las personas.
- Mejora de la calidad del sueño: La risoterapia puede ayudar a aliviar el insomnio y mejorar la calidad del sueño al reducir el estrés y promover la relajación.
- Aumento de la creatividad: La risa estimula la actividad cerebral, lo que puede aumentar la creatividad y la resolución de problemas.
En resumen, la risoterapia ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física, mental y emocional, promoviendo el bienestar integral de las personas.
La idea del plan del día de Senderismo y Risoterapia.
👉Concretamente lo haremos el Sábado 2 de Marzo en La Sierra de las Nieves, Yunquera.
🤩 Haremos una ruta por el pinsapar por la mañana.
Trae calzado y ropa adecuada.
Luego comemos en nuestra casa y para ello trae tu comida favorita para disfrutar al aire libre.
Por la tarde haremos una sesión de Risoterapia. 🤪😂
👉Podemos organizarnos para compartir coches y contribuir al medio ambiente.
😊La hora de quedada son las 10:00 en la gasolinera de Yunquera.
En Comotehaidoeldía te traemos planes que puedan aportar a tu bienestar del día a día como ésta maravillosa propuesta de Rocío Villalba. También que compartas como te sientes, participando en nuestro diario colectivo. Consideramos que es muy importante, ya que, ayudamos en silencio a otras personas a través de vuestras reflexiones, inspiramos y motivamos a seguir adelante con nuestros propósitos. Además, es una forma de mejorar nuestra calidad de vida a través de vuestras vivencias, regenerar nuestro bienestar y fomentar las relaciones sociales de las personas que lo realizan.
Además, para esos días que no te apetece salir de casa, y necesitas mantener el contacto con el mundo exterior. Te proponemos participar en nuestras actividades online. Sí, te apetece estar informado de nuestras actividades online o quedadas. Te sugerimos seguirnos por Instagram (@comotehaidoeldia) o por nuestro grupo de WhatsApp.